Aumenta tu fuerza y flexibilidad física y mental practicando Bikram Yoga

Los seres humanos contamos con capacidades físicas como fuerza, resistencia,coordinación, flexibilidad y elasticidad. Todas estas características se trabajan en la práctica de Bikram Yoga para aumentar la energía del cuerpo para moverlo de manera coordinada, manteniendo con resistencia la acción del movimiento para sostener una postura, y utilizando las cualidades de la flexibilidad y elasticidad unidas con ayuda del calor, para ampliar el rango de movimiento en todas las articulaciones del cuerpo para mantenerlas en un buen estado de salud.pie-frente-a-la-rodilla-bikram-yoga

Al utilizar todas estas capacidades en la práctica de Yoga, estamos fortaleciendo huesos y músculos y permitimos tener una gran variedad de movimientos con la capacidad de doblar ligamentos y tendones sin romperse y de estirar partes del cuerpo para mejorar la capacidad contráctil- elástica de la fibra muscular, reduciendo tensiones y riesgos de lesiones musculares.

Al mismo tiempo, aumentamos nuestra fuerza mental ya que estamos practicando la habilidad de enfocarnos totalmente en el presente, acallando la mente sin pensamientos que distraigan y en un estado de serenidad a pesar del esfuerzo del trabajo físico o de las limitaciones que crees que tienes.

Creamos nuevos hábitos de concentración a través de la respiración, planteándonos nuevos retos, abriendo ventanas en la mente y en el corazón; a nuevas ideas y posibilidades, a todo lo que puedes lograr porque vas descubriendo tu potencial porque crees en ti.

Bikram Yoga San Ángel

 

 

 

 

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